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宋云就这样在地级练功房里开始了艰苦卓绝的修炼，累了就直接在练功房打坐休息恢复意念，等待意念恢复以后再次开始修炼《罗汉拳》，在这周而复始的过程中，宋云每拳打出的能量节点的成功率也在逐渐的提升，从百分之三十、百分之六十、百分之就是直至百分百。
当宋云做到每拳都可以打出能量节点的时候，并按照《罗汉拳》形成一个整体的能量团的时候，宋云才算终于是把《罗汉拳》的秘密全部真正掌握了。
随着修炼的结束，宋玉只感觉浑身酸软，再次累倒在练功房。见到这种情况，宋云立即运行《意神诀》的功法，开始逐步恢复自己的意念。宋云发现只要在自己意念能量用尽之后运行《意神诀》，那么宋云意念能量的恢复速度和意念能量的数量都会有所增长。
半个时辰之后，宋云的意念能量恢复的差不多了，他站起身来，甩了甩感觉有点酸疼的胳膊。看来这次修炼的时间有点长，看来要先休息一下了，不过这次修炼的成果很不错，自己掌握了《罗汉拳》的秘密—拳势，唯一不足的可能就是所有修炼出的气劲都用来修炼《罗汉拳》了，没有对身体的伤痕进行修复，下次一定将重点放在身体修复上。宋云暗自想道。
既然身体已经不允许修炼了，宋云就打开了地级练功房的房门。走访房门外，宋云再次看到了落日的余晖，没想到自己已经不知不觉修炼的一整天了，不知道张师兄还在不在入口处等着我。
当宋云来到练功房入口处的时候，被眼前的一幕惊呆了，只见入口处聚集了大量的青云宗弟子，门主王洛山、长老姚辉、内门门主钱思源、陈平等其他的长老、弟子有三四百号的人，似乎体门的所有人员都集中到了这里。
看着这一大群的人聚集在这里，宋云吓了一大跳，他以为青云宗发生了什么问题，他快速的跑到门主王洛山的面前说道：“门主，发生什么事了？怎么大家都聚在这里？青云宗出事了么？”
听到宋云的话，王洛山露出一阵苦笑。“青云宗能出什么事，你知道自己进入地级练功房多长时间么？”
“不是一天么？”“一天？谁告诉你的，是七天，是整整七天”。
“怎么可能是七天？张师兄，咱们不是刚来了一天么？”宋云向张远程问道。
“嗨，宋云今天已经是你进入地级练功房的第七天晚上了!”听到张远程的话，宋云立即露出了一脸震惊的样子。
六天前的晚上，张远程将练功房入口处的
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